時(shí)間：2022-03-13 20:26:21
導(dǎo)語(yǔ)：在大學(xué)生心理壓力論文的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞： 多元價(jià)值觀 女大學(xué)生 心理壓力
女大學(xué)生心理壓力問(wèn)題是當(dāng)前高校心理健康教育的重要課題之一。女大學(xué)生群體的性別特點(diǎn)、身份特性和群體特征決定了該群體的心理壓力問(wèn)題較為復(fù)雜、多變和隱蔽。相關(guān)研究多集中在心理學(xué)、教育學(xué)領(lǐng)域，實(shí)際上，在當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)背景下，多元價(jià)值觀與女大學(xué)生壓力問(wèn)題之間的關(guān)系十分密切，值得探究。
一、多元價(jià)值觀的內(nèi)涵和影響
伴隨著改革開(kāi)放的時(shí)代浪潮和社會(huì)資源配置高效流動(dòng)的時(shí)代背景，全球化、信息化社會(huì)的到來(lái)給我國(guó)帶來(lái)了不同的價(jià)值觀念和文化思潮。21世紀(jì)互聯(lián)網(wǎng)科技的飛速發(fā)展，改變了人們的生活方式和交往方式，其共享性、快捷性、交互性、虛擬性使得多元的價(jià)值觀相互碰撞和交流，個(gè)人的主體性得到最大限度的彰顯。當(dāng)今社會(huì)，多元價(jià)值觀具有如下影響。
1.多元價(jià)值觀是社會(huì)良性發(fā)展的必然狀態(tài)。
在社會(huì)結(jié)構(gòu)整體轉(zhuǎn)型的過(guò)程中，我國(guó)從以往的單一傳統(tǒng)文化價(jià)值觀念發(fā)展到多元價(jià)值觀階段，體現(xiàn)了時(shí)代的進(jìn)步，形成了開(kāi)放、寬容、民主的時(shí)代精神。
2.多元價(jià)值觀為人們打開(kāi)了思想觀念革新的大門。
不同文化、價(jià)值觀的沖擊使得人們不再以單一、狹隘的思維方式去看待問(wèn)題，形成了尊重他人、、民主包容的時(shí)念。在這一理念的引導(dǎo)下，有利于人們形成發(fā)展的、創(chuàng)新的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。
3.多元價(jià)值觀對(duì)本土文化理念產(chǎn)生了一定程度的沖擊。
外來(lái)價(jià)值觀與本土價(jià)值觀之間的差異，不可避免地會(huì)產(chǎn)生矛盾與沖突。在此期間，不適應(yīng)時(shí)展的舊理念被陸續(xù)破除，但也在一定程度上使得一些優(yōu)良的傳統(tǒng)價(jià)值受到了挑戰(zhàn)，面臨著前所未有的危機(jī)。如何形成與當(dāng)前社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的具有自身鮮明特點(diǎn)的價(jià)值觀念體系仍然是一道難題。
二、多元價(jià)值觀與女大學(xué)生心理壓力之間的關(guān)系
心理學(xué)中的壓力是指對(duì)于環(huán)境中具有的刺激，個(gè)體在認(rèn)知其性質(zhì)后所表現(xiàn)的反應(yīng)。一個(gè)人在威脅性情境面前，會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)無(wú)法消除威脅、脫離困境的被壓迫的心理感受。心理壓力是人生不可避免的一部分。適度的心理壓力可以幫助人們維持良好的功能狀態(tài)，促進(jìn)工作和學(xué)習(xí)。這樣的壓力被稱作“良性壓力”，是必要的。但過(guò)于強(qiáng)烈、過(guò)于持久的、超出人的適應(yīng)應(yīng)對(duì)能力的壓力則是有害的，它們不僅會(huì)降低人的工作和學(xué)習(xí)效率，而且會(huì)損害人的心身健康，在某些情況下甚至?xí)谄渌虏∫蛩氐墓餐绊懴率谷祟净夹睦碚系K和心理生理疾病[1]。
女大學(xué)生處于青年前期，這一時(shí)期是人一生中心理發(fā)展和變化的高峰期。針對(duì)女大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題研究，多從壓力源、壓力產(chǎn)生的過(guò)程、壓力的影響入手，而多元價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生這一群體的影響，特別是心理壓力的影響研究并不多，值得探究。
1.多元價(jià)值觀是導(dǎo)致女大學(xué)生心理壓力不可忽視的因素。
從認(rèn)知角度來(lái)說(shuō)，女大學(xué)生在中國(guó)傳統(tǒng)文化氛圍中成長(zhǎng)，又接受了高等教育，傳統(tǒng)性別定位與現(xiàn)代觀念時(shí)常發(fā)生碰撞，相較于男大學(xué)生，多元價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生的影響更加明顯。在對(duì)女大學(xué)生心理壓力問(wèn)題進(jìn)行研究的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)重視多元價(jià)值觀的作用。
2.多元價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式起到重要作用。
進(jìn)行心理壓力研究的重要目標(biāo)是形成有效的應(yīng)對(duì)方式，幫助女大學(xué)生緩解心理壓力，形成良好的心理素質(zhì)。而多元價(jià)值觀的沖擊使得個(gè)體采取的應(yīng)對(duì)方式不同，對(duì)各種應(yīng)對(duì)方式的接納程度也不徑相同。
3.多元價(jià)值觀直接影響女大學(xué)生心理健康教育的效果。
價(jià)值觀的多元化意味著對(duì)個(gè)體行為的判斷多元化，個(gè)體與個(gè)體之間的差異性不斷加大，在各種價(jià)值觀相互并存、磨合影響的社會(huì)背景下，對(duì)于女大學(xué)生心理健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和效果難以界定。
三、多元價(jià)值觀背景下女大學(xué)生心理壓力特點(diǎn)
從心理學(xué)角度來(lái)看，探討某一群體的心理壓力狀態(tài)，一般由壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)三方面入手。女大學(xué)生具有女性、青年、高級(jí)知識(shí)分子等多重身份，多元價(jià)值觀在這一群體身上體現(xiàn)得尤其明顯。在此背景下，女大學(xué)生心理壓力也呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。
1.對(duì)壓力源的敏感性特點(diǎn)。
在中國(guó)傳統(tǒng)文化和價(jià)值體系中，女性總是被賦予弱小、附屬、順從的形象，社會(huì)和家庭地位一直處于劣勢(shì)。而源于近代西方社會(huì)的女權(quán)主義運(yùn)動(dòng)，提倡男女平等，要求女性享有與男性同等的教育、政治、經(jīng)濟(jì)等權(quán)利。多元價(jià)值觀下女性對(duì)平等、獨(dú)立的追求和現(xiàn)實(shí)情況產(chǎn)生了沖突與反差，使得女大學(xué)生對(duì)于壓力源的感知更為敏感，情緒更為復(fù)雜。例如，在求學(xué)過(guò)程中，女性所取得的成就往往不容易引起社會(huì)和家庭的重視，而男性讀書、升學(xué)則被認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)。在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，盡管女大學(xué)生接受了和男大學(xué)生同等的教育，但隱性的性別歧視仍然使女性的就業(yè)壓力大于男性。
2.壓力感的泛化特點(diǎn)。
心理學(xué)中，泛化是指引起求助者目前不良的心理和行為反應(yīng)的刺激事件不再是最初的事件，同最初刺激事件相類似、相關(guān)聯(lián)的事件，甚至同最初刺激事件不類似、無(wú)關(guān)聯(lián)的事件，也能引起這些心理和行為反應(yīng)。國(guó)內(nèi)外針對(duì)女大學(xué)生心理壓力的研究成果表明，女大學(xué)生所面臨的心理壓力程度明顯高于男生。女大學(xué)生在大學(xué)校園內(nèi)所出現(xiàn)的消極事件和日常煩擾事件明顯比男生的多[2]。特別值得注意的是，在壓力感上，女大學(xué)生比男大學(xué)生更容易引起情緒泛化。
3.壓力感的外顯性特點(diǎn)。
多元價(jià)值觀背景下，女性往往更易傾訴，善于表達(dá)，在遇到不愉快的事情的時(shí)候，更愿意通過(guò)與親人、好友、師長(zhǎng)的交流去釋放壓力。在成就動(dòng)機(jī)方面，女性的成就動(dòng)機(jī)往往低于男性，對(duì)結(jié)果的期待值也相應(yīng)降低。因此，女大學(xué)生的壓力感更具有外顯性。這一特點(diǎn)對(duì)于女大學(xué)生的心理健康教育是十分有利的。
4.壓力歸因方式的不穩(wěn)定特點(diǎn)。
歸因是心理學(xué)研究的一個(gè)重要方面。根據(jù)美國(guó)當(dāng)代著名的歸因理論家韋納的觀點(diǎn)，成敗的原因可歸結(jié)為四個(gè)因素：能力、努力、情境和運(yùn)氣。其中，能力和努力屬于內(nèi)部因素，情境和運(yùn)氣屬于外部因素。在女大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)環(huán)境中，對(duì)于學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系，女大學(xué)生往往傾向于外歸因，不容易控制自己的行為和情緒，需要多借助外部的力量加以引導(dǎo)。而面對(duì)情感生活、家庭關(guān)系等問(wèn)題，女大學(xué)生往往傾于內(nèi)歸因，更容易控制自己的行為和情緒，受自身影響比較大，可以通過(guò)激發(fā)女大學(xué)生的內(nèi)在潛能來(lái)緩解壓力。
四、多元價(jià)值觀背景下女大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式研究
1.應(yīng)注意的問(wèn)題。
研究女大學(xué)生心理壓力的目的是尋找有效的應(yīng)對(duì)方式，幫助該群體形成健康良好的心理狀態(tài)。在找到有效的應(yīng)對(duì)方式之前，首先應(yīng)該注意三個(gè)方面的問(wèn)題。
（1）重視多元價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)方式的引導(dǎo)作用。價(jià)值觀是個(gè)體行為的思想引領(lǐng)，決定著個(gè)體的行為選擇和方式。在多元價(jià)值觀并存的社會(huì)背景下，要對(duì)優(yōu)秀的價(jià)值觀、適合時(shí)展的價(jià)值觀進(jìn)行有效的總結(jié)和凝練，加強(qiáng)宣傳，使得女大學(xué)生群體將這些價(jià)值觀自覺(jué)內(nèi)化于心，成為行動(dòng)指南。
（2）加強(qiáng)多元價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生心理健康影響的實(shí)證研究。如前所述，對(duì)于女大學(xué)生的心理健康研究，目前多限于心理學(xué)、教育學(xué)的范疇，價(jià)值觀領(lǐng)域的探究過(guò)少，特別是實(shí)證積累不夠。只有開(kāi)展了行之有效的實(shí)證研究，積累了一手客觀資料，才能夠更好地明確價(jià)值觀對(duì)女大學(xué)生心理壓力的影響范圍和強(qiáng)度，更加明確多元價(jià)值觀背景下開(kāi)展女大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法。
（3）促進(jìn)思想教育與心理健康教育的有機(jī)融合。價(jià)值觀屬于思想教育領(lǐng)域，心理壓力屬于心理健康教育，兩者都是高等教育階段的重要內(nèi)容，相互補(bǔ)充，相互滲透，在維護(hù)人格品質(zhì)的完善和個(gè)體身心健康的指導(dǎo)是一致的。思想教育最重要的任務(wù)就是解決價(jià)值觀問(wèn)題，其目的在于使受教育者樹(shù)立起與社會(huì)發(fā)展方向和主流價(jià)值觀相吻合的、健康向上的、積極要求進(jìn)步的價(jià)值觀。心理健康教育主要著眼于生活實(shí)際，幫助人們舒緩心理壓力，調(diào)節(jié)心理失衡，指導(dǎo)人們形成一種符合主流價(jià)值觀的健康向上、積極進(jìn)取的心理狀態(tài)[3]。兩者有機(jī)統(tǒng)一，能夠使得心理健康教育得到升華。
2.應(yīng)對(duì)方式。
通過(guò)梳理多元價(jià)值觀與心理壓力研究之間的關(guān)系可見(jiàn)，在多元價(jià)值觀背景下，可以通過(guò)以下渠道有效地幫助女大學(xué)生舒緩心理壓力，形成良好心態(tài)。
（1）以創(chuàng)新的教育形式確立正確的價(jià)值觀。在價(jià)值觀多元、社會(huì)生活復(fù)雜多變的時(shí)期，高校教育管理工作者應(yīng)該主動(dòng)創(chuàng)新教育形式，充分利用網(wǎng)絡(luò)等新媒體手段，加強(qiáng)對(duì)女大學(xué)生的價(jià)值觀引導(dǎo)。對(duì)于社會(huì)上一些針對(duì)女性群體的不良風(fēng)氣，女大學(xué)生要主動(dòng)抵制。通過(guò)樹(shù)立當(dāng)代社會(huì)先進(jìn)女性青年的典型形象，充分發(fā)揮示范作用，形成帶動(dòng)效應(yīng)，使得女大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中找到正確的目標(biāo)。
（2）以正確的態(tài)度面對(duì)和認(rèn)識(shí)壓力。要教育女大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力，既不過(guò)分夸大壓力，又不刻意隱藏一些容易造成女大學(xué)生壓力的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。適當(dāng)?shù)膲毫梢允古髮W(xué)生發(fā)現(xiàn)自身潛力，激起斗志，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。樹(shù)立了正確的態(tài)度，就能夠幫助女大學(xué)生在求學(xué)、工作的過(guò)程中走得更遠(yuǎn)。
（3）以科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)壓力。壓力出現(xiàn)之后，科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)方式是關(guān)鍵。對(duì)于高校教育管理工作者而言，首先切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，通過(guò)配備專業(yè)的心理健康教育人員、完善心理健康教育課程、建立心理危機(jī)干預(yù)體系等手段，深入推進(jìn)團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢，使得女大學(xué)生了解和掌握基本的心理健康知識(shí)。當(dāng)女大學(xué)生遇到心理壓力的時(shí)候，能夠用正確的方式進(jìn)行排解。對(duì)于女大學(xué)生自身而言，應(yīng)關(guān)愛(ài)自己，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)悅納自己，掌握社會(huì)交往中的基本原則和技巧，有技巧地增強(qiáng)自信心和成就感。
隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)前女大學(xué)生在高校中的人數(shù)比例逐年升高。走出校門，女大學(xué)生將同男性一樣，肩負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。多元價(jià)值觀背景下，社會(huì)、高校和家庭都應(yīng)該為女大學(xué)生的健康成長(zhǎng)作出努力，使女大學(xué)生在正確價(jià)值觀的引導(dǎo)下，成為德才兼?zhèn)淝疑硇慕】档男聲r(shí)代女性。
參考文獻(xiàn)：
[1]梁寶勇，郝志紅，盧國(guó)華.大學(xué)生和研究生心理壓力情況的調(diào)查研究[J].心理科學(xué)，2009（32）.
[2]女大學(xué)生心理壓力、歸因方式與主觀幸福感的關(guān)系研究.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理壓力；應(yīng)對(duì)方式
中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1674-9324（2016）47-0091-02
出生于20世紀(jì)90年代的大學(xué)生，其生活和成長(zhǎng)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)信息化時(shí)期，作為一個(gè)正在成長(zhǎng)中的大學(xué)生群體，他們面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等諸多壓力。本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談的研究方法，了解了農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生的心理壓力現(xiàn)狀，分析大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的特點(diǎn)，并探索解決對(duì)策，從而有效指導(dǎo)大學(xué)生正確面對(duì)壓力，提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
一、研究設(shè)計(jì)
1.研究對(duì)象。本研究以北京農(nóng)學(xué)院、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)、天津農(nóng)學(xué)院、河北農(nóng)業(yè)大學(xué)四所高校的1500名農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)隨機(jī)抽樣的方式完成。發(fā)放問(wèn)卷1500份，回收1462份，有效問(wèn)卷1432份，有效回收率為95.5%。其中，男生637人，占44.5%，女生795人，占55.5%；大一學(xué)生270人，占18.9%，大二學(xué)生458人，占32%，大三學(xué)生449人，占31.4%，大四學(xué)生255人，占17.8%；農(nóng)科學(xué)生604人，占42.2%，理科學(xué)生433人，占30.2%，文科學(xué)生395人，占27.6%。
2.研究方法。本研究采用問(wèn)卷調(diào)查和訪談的研究方法，采用自編的“農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生心理壓力調(diào)查問(wèn)卷和訪談提綱”。
3.數(shù)據(jù)處理。問(wèn)卷采用spss（統(tǒng)計(jì)分析軟件系統(tǒng)）進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
二、調(diào)查結(jié)果分析
1.壓力程度。在“近兩周來(lái)，你總體感覺(jué)壓力程度”的調(diào)查中，感覺(jué)“壓力比較大”、“壓力非常大”的學(xué)生占67.4%，說(shuō)明大部分大學(xué)生承受著較大的心理壓力。女生感覺(jué)“壓力比較大”（52.7%）和“壓力非常大”（15.5%）的比例比男生高，可能跟女生比較敏感有關(guān)。在專業(yè)比較中發(fā)現(xiàn)，農(nóng)科專業(yè)、文科專業(yè)、理科專業(yè)學(xué)生認(rèn)為“壓力非常大”和“壓力比較大”的比例為依次為68.7%、66.9%、65.8%。比較看出，農(nóng)科專業(yè)學(xué)生的壓力要高于文科和理科專業(yè)的學(xué)生，這可能受社會(huì)上的一些偏見(jiàn)如“學(xué)農(nóng)沒(méi)有出息、沒(méi)有前途?！钡人枷氲挠绊懀r(nóng)業(yè)院校的大學(xué)生學(xué)農(nóng)、愛(ài)農(nóng)的積極性受到影響，帶來(lái)了相應(yīng)的心理壓力。
從各個(gè)年級(jí)來(lái)看，大一、大二、大三、大四年級(jí)學(xué)生感覺(jué)“壓力比較大”、“壓力非常大”的比例依次為56%、65.6%、69.4%、76.4%。由此可見(jiàn)，大學(xué)生的壓力感呈現(xiàn)隨著年級(jí)升高而壓力感增大的趨勢(shì)。大一新生剛步入大學(xué)，對(duì)大學(xué)生活充滿憧憬和新鮮感，這段時(shí)期壓力感相對(duì)較輕。大二、大三開(kāi)始緊張的專業(yè)課學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備四、六級(jí)考試和專業(yè)技能考試，無(wú)形中學(xué)習(xí)壓力增加。大四畢業(yè)生即將步入社會(huì)，面臨就業(yè)、考研、畢業(yè)論文等重要事件，使他們壓力感劇增。
2.對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)和反應(yīng)。26.5%的學(xué)生認(rèn)為“壓力有害身心健康”，49.8%的學(xué)生認(rèn)為“適度的壓力有利于學(xué)習(xí)工作效率提高”，說(shuō)明絕大多數(shù)大學(xué)生對(duì)壓力有正確的認(rèn)知。還有23.7%的學(xué)生“對(duì)壓力不了解”，需要加以引導(dǎo)。在“壓力給您造成的消極影響”調(diào)查中，13.2%的學(xué)生選擇“身體健康方面”，18.4%的學(xué)生選擇“心理健康方面”，23.4%的學(xué)生選擇“學(xué)業(yè)方面”，29.2%的學(xué)生選擇“人際交往方面”，15.8%的學(xué)生選擇“生活方面”?？梢?jiàn)，壓力過(guò)大對(duì)大學(xué)生的身心健康及正常的學(xué)習(xí)、交往等方面都帶來(lái)了消極影響。
3.壓力來(lái)源。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生主要壓力來(lái)源有八種，按照比例從高到低依次為：就業(yè)壓力（76.9%）、學(xué)業(yè)壓力（66.3%）、人際關(guān)系壓力（52.0%）、情感壓力（35.5%）、經(jīng)濟(jì)壓力（30.4%）、社會(huì)壓力（23.2%）、家庭壓力（20.7%）、適應(yīng)壓力（16.6%）。（1）就業(yè)是大學(xué)生產(chǎn)生壓力的最大因素，并且呈現(xiàn)隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而壓力上升的特點(diǎn)，農(nóng)科和文科學(xué)生感受到的就業(yè)壓力比理科學(xué)生大。在性別方面，女生的就業(yè)壓力感比男生高，這可能與個(gè)別用人單位依然存在性別歧視有關(guān)；（2）學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生第二大壓力來(lái)源。在專業(yè)上，理科學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力最高，為72.5%，有69%的農(nóng)科學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力大，最低是文科學(xué)生，比例為55.4%。各年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力沒(méi)有明顯差異；（3）人際交往帶來(lái)的困擾是大學(xué)生壓力的主要來(lái)源之一。調(diào)查顯示，女生在人際關(guān)系壓力感上高于男生，這可能與女生個(gè)性較男生敏感、感情細(xì)膩有關(guān)。在訪談中發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的女生表示宿舍關(guān)系不和諧給她們帶來(lái)了很大的煩惱；（4）戀愛(ài)問(wèn)題也是大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的重要來(lái)源之一。戀愛(ài)現(xiàn)象成為大學(xué)校園中非常普遍的現(xiàn)象，戀愛(ài)的過(guò)程時(shí)常會(huì)伴隨各種矛盾沖突，由于大學(xué)生應(yīng)對(duì)戀愛(ài)困擾能力不高，帶來(lái)了較大的心理壓力；（5）經(jīng)濟(jì)壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)科專業(yè)38.9%學(xué)生感覺(jué)經(jīng)濟(jì)壓力大，高于理科（27.1%）和文科（20.2%）的學(xué)生。
4.大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式。在“當(dāng)你感覺(jué)有壓力時(shí)，你一般會(huì)如何應(yīng)對(duì)”的調(diào)查中，67.8%的學(xué)生認(rèn)為“自我調(diào)整，采取積極措施”，55.4%的學(xué)生“向同學(xué)、老師或家人傾訴、求助”，73.5%選擇“轉(zhuǎn)移注意力，比如看微信、購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)、聽(tīng)音樂(lè)等”。這表明絕大多數(shù)大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，能夠采取傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等積極有效的策略來(lái)緩解、應(yīng)對(duì)壓力，這是積極向上的。值得注意的是，在面對(duì)壓力時(shí)，10.7%的學(xué)生選擇“尋求心理咨詢師的幫助”，11.4%的學(xué)生選擇“自責(zé)或逃避”，9.1%的學(xué)生選擇“不知所錯(cuò)”，8.5%的學(xué)生選擇“默默承受”，7.1%的學(xué)生“向引起壓力的人或事發(fā)脾氣”，說(shuō)明部分學(xué)生采取消極的應(yīng)對(duì)方式，還不能科學(xué)地應(yīng)對(duì)壓力，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)影響學(xué)生的身心健康，甚至影響其學(xué)業(yè)和成長(zhǎng)發(fā)展。因此，加強(qiáng)大學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)指導(dǎo)和教育顯得尤為迫切和重要。
三、對(duì)策及建議
為了緩解大學(xué)生的心理壓力，農(nóng)業(yè)高校應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)以積極的、成熟的方式面各種壓力和挑戰(zhàn)。
1.進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)。（1）完善課程體系，充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用。高校要開(kāi)設(shè)“大學(xué)生心理健康”公共必修課程，同時(shí)可開(kāi)設(shè)大學(xué)生人際交往、就業(yè)指導(dǎo)、職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃等心理健康類選修課程，普及心理健康知識(shí)；（2）大力開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的心理文化氛圍。以“5.25我愛(ài)我”大學(xué)生心理健康節(jié)為契機(jī)，集中開(kāi)展心理宣傳教育活動(dòng)。如舉辦心理專題講座、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理電影賞析、心理情景劇等豐富多彩的心理活動(dòng)，營(yíng)造健康積極的校園心理文化氛圍；（3）針對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和需求，開(kāi)展分年級(jí)心理教育輔導(dǎo)。對(duì)大一生結(jié)合新生入學(xué)教育，開(kāi)展心理適應(yīng)講座，組織新生素質(zhì)拓展，開(kāi)展適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，著重提高新生適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)、生活的能力。面向大二、大三的學(xué)生，舉辦人際關(guān)系、情緒管理、壓力管理、職業(yè)規(guī)劃等主題講座，使學(xué)生學(xué)會(huì)管理情緒和壓力的方法和技巧，從而提高自我調(diào)適能力。針對(duì)大四學(xué)生開(kāi)展就業(yè)心理、面試指導(dǎo)、考研指導(dǎo)等主題講座，提高學(xué)生求職擇業(yè)能力和挫折承受能力。
2.增強(qiáng)大學(xué)生心理保健意識(shí)，提高學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)能力。（1）培養(yǎng)大學(xué)生自信樂(lè)觀的健康人格。首先，要客觀認(rèn)識(shí)自我，如果能全面分析自我，了解自己的人格特點(diǎn)、適合的職業(yè)，既不好高騖遠(yuǎn)，又不妄自菲薄，就可以從容面對(duì)壓力。其次，要積極參加學(xué)校開(kāi)展的豐富多彩的校園文化活動(dòng)，在參與各種文體和社團(tuán)活動(dòng)中熏陶思想感情、充實(shí)精神生活，增強(qiáng)人際交往，也無(wú)形中宣泄了壓力；（2）培養(yǎng)大學(xué)生積極的壓力認(rèn)知。正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)造成壓力的事件，換個(gè)角度或者從不同的角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)以“我能行”的態(tài)度對(duì)待壓力和挫折，把壓力視為成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力，壓力感也會(huì)隨之減輕；（3）指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的心理調(diào)適方法。大學(xué)生要主動(dòng)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，維護(hù)心理健康。常見(jiàn)的緩解心理壓力的方法有宣泄法、注意轉(zhuǎn)移法、升華法、放松法等。
3.指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)尋求社會(huì)支持。研究表明，良好的社會(huì)支持有助于大學(xué)生選擇積極的壓力應(yīng)對(duì)方式。因此要指導(dǎo)大學(xué)生增強(qiáng)人際交往能力，學(xué)會(huì)積極尋求他人幫助。大學(xué)生在身處壓力或困擾中時(shí)，要樹(shù)立“學(xué)會(huì)求助是強(qiáng)者的行為”的意識(shí)，主動(dòng)尋求社會(huì)支持，別人的理解和幫助能夠給予學(xué)生更多的解決問(wèn)題的方法和信心，幫助大學(xué)生選擇積極的應(yīng)對(duì)方式，從而更好地緩解或應(yīng)對(duì)壓力。
參考文獻(xiàn)：
[1]趙波，陸曉花.大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)與管理策略研究[J].中國(guó)青年研究，2010，（07）.
論文摘要：近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題日趨明顯，并已成為全社會(huì)共同關(guān)注并亟待解決的問(wèn)題。本文從大學(xué)生的人際關(guān)系、情感困擾、學(xué)習(xí)壓力等5個(gè)方面分析了大學(xué)生心理問(wèn)題的成因，旨在探索解決大學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策，將素質(zhì)教育落到實(shí)處。
心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要內(nèi)容，高校實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加大對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培訓(xùn)的力度。目前大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè)觀，不少學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題，部分學(xué)生甚至存在嚴(yán)重的心理疾患。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育已刻不容緩。
一、大學(xué)生心理問(wèn)題的成因
大學(xué)生正處于青年期，他們的心理發(fā)展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折和難以解決的問(wèn)題往往會(huì)給缺乏生活閱歷和經(jīng)驗(yàn)的他們?cè)斐梢欢ǖ男睦碡?fù)擔(dān)。而造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
（一）人際關(guān)系緊張。
交際困難已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的首要因素。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，受長(zhǎng)輩溺愛(ài)，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場(chǎng)和感受。而家長(zhǎng)和老師的保護(hù)使得一些學(xué)生上大學(xué)后仍然缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。一些大學(xué)生遇事多從自己的角度出發(fā)，當(dāng)他人的看法、想法等與自己不一致時(shí)，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉、偏執(zhí)等心理問(wèn)題，另一方面則因沒(méi)有傾述對(duì)象而使得有問(wèn)題的學(xué)生心理壓力越來(lái)越大。
（二）情感困擾。
大量案例表明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。在大學(xué)階段，老師和家長(zhǎng)在學(xué)生生活中所占份量越來(lái)越低，許多學(xué)生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學(xué)生為擺脫孤獨(dú)寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛(ài)，種種戀愛(ài)心理的不成熟導(dǎo)致大學(xué)生戀愛(ài)成功率較低，從而造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態(tài)。
（三）學(xué)習(xí)壓力大。
很多大學(xué)生對(duì)個(gè)人的成功和自身表現(xiàn)要求過(guò)高，過(guò)分在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實(shí)的內(nèi)心感受和需求，無(wú)法從外在的成功中享受到快樂(lè)和喜悅。一旦發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無(wú)從排解。
（四）就業(yè)和前途危機(jī)。
部分大學(xué)生在入學(xué)后，沒(méi)有明確的生活和奮斗目標(biāo)，不知道如何完善和發(fā)展自己，不愿嘗試創(chuàng)造性的思維，終日隨波逐流，無(wú)所事事。而另一部分大學(xué)生對(duì)未來(lái)有著美好的憧憬和向往，在擇業(yè)前表現(xiàn)得盲目樂(lè)觀，過(guò)高估計(jì)了自己的實(shí)際水平，而在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，又缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，一旦就業(yè)失敗就出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導(dǎo)致心理疾患的形成。
（五）心理期望與家庭不符。
部分大學(xué)生讀大學(xué)不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門楣”，滿足父母的期望，這種現(xiàn)象在強(qiáng)勢(shì)父母與弱勢(shì)子女身上表現(xiàn)的尤為突出。因此，在擇業(yè)時(shí)，這部分學(xué)生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當(dāng)自己的期望同父母的意愿相違背時(shí)，往往會(huì)遭到父母的強(qiáng)烈反對(duì)，因此勢(shì)必造成一定的心理壓力。
二、大學(xué)生心理問(wèn)題的干預(yù)對(duì)策
大學(xué)生群體雖不是一個(gè)問(wèn)題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實(shí)值得關(guān)注。對(duì)其心理健康狀況的關(guān)注不應(yīng)僅限于對(duì)有問(wèn)題和困擾的個(gè)體，更應(yīng)關(guān)注整個(gè)群體的心理健康狀況，并對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理健康教育。
對(duì)于大學(xué)生個(gè)體來(lái)說(shuō)，要保持健康的心理，對(duì)不同環(huán)境做出良好的適應(yīng)，而各個(gè)高校也應(yīng)做出相應(yīng)的干預(yù)政策，更多地關(guān)注學(xué)生心理健康問(wèn)題。（一）拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。
在與同學(xué)相處時(shí)，首先要了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動(dòng)的與同學(xué)們進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)，要積極主動(dòng)參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動(dòng)，掌握人際交往的技能和技巧，擴(kuò)大自己的交友圈，在真誠(chéng)、友善的基礎(chǔ)上主動(dòng)溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。
（二）要有自己的職業(yè)規(guī)劃。
大學(xué)生要盡早設(shè)計(jì)明確的職業(yè)傾向，在對(duì)自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力、管理能力和實(shí)踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突，要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中重新認(rèn)識(shí)自己，找到理想和現(xiàn)實(shí)的差距，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學(xué)會(huì)未雨綢繆，利用有限的4年時(shí)間達(dá)到自己預(yù)設(shè)的目標(biāo)。
（三）快樂(lè)的學(xué)習(xí)和生活。
當(dāng)前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學(xué)生在找出自身差距的同時(shí)，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過(guò)不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來(lái)適應(yīng)時(shí)展的要求。要時(shí)常保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣，并時(shí)常帶著愉快、自信的心情微笑地面對(duì)每一天。當(dāng)自己的學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，繼而保持自信樂(lè)觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。
（四）改變觀念，及時(shí)尋求心理幫助。
過(guò)去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對(duì)人的個(gè)性心理問(wèn)題的關(guān)注、認(rèn)識(shí)和研究不夠，往往把心理問(wèn)題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚(yáng)、不能就醫(yī)。大學(xué)生作為一個(gè)高學(xué)歷群體，要轉(zhuǎn)變觀念、更新認(rèn)識(shí)。心理健康和身體健康都是一個(gè)人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導(dǎo)，也就是說(shuō)，對(duì)待心理問(wèn)題要有一顆平常心。
（五）學(xué)校要營(yíng)造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環(huán)境。
1、建立心理健康咨詢機(jī)構(gòu)。
心理健康咨詢機(jī)構(gòu)在幫助大學(xué)生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著重要作用。目前，許多高校已將其作為指導(dǎo)大學(xué)生心理健康工作的專業(yè)機(jī)構(gòu)。此外，學(xué)校應(yīng)將其面向全體學(xué)生，通過(guò)電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育。同時(shí)各高校應(yīng)經(jīng)常舉辦大學(xué)生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識(shí)；開(kāi)展大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)，以全面了解大學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)采取心理干預(yù)措施調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理問(wèn)題。
2、建立心理健康教育隊(duì)伍，加強(qiáng)與學(xué)生之間的聯(lián)系。
大學(xué)生數(shù)量龐大，而高校心理咨詢機(jī)構(gòu)人員有限，致使心理咨詢無(wú)法滿足學(xué)生的需要，因此要建設(shè)一支素質(zhì)較高、責(zé)任心強(qiáng)、專兼結(jié)合的高校大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍，以加大對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理疏導(dǎo)的力度。同時(shí)心理健康教育者應(yīng)積極主動(dòng)與學(xué)生聯(lián)系，了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，并創(chuàng)造條件及時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，全面反饋學(xué)生狀態(tài)，以減少學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。
參考文獻(xiàn)：
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力；心理健康；就業(yè)
最近幾年，媒體不斷報(bào)導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問(wèn)題。調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國(guó)人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢(shì)群體”。對(duì)此，學(xué)校、家庭、社會(huì)都在尋找對(duì)策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問(wèn)題。研究表明，大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)自身采取的應(yīng)對(duì)方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當(dāng)將有效地舒緩壓力，而方法不得當(dāng)則會(huì)起到反向的效果或是產(chǎn)生負(fù)面的影響。
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
近年來(lái)，許多學(xué)者采取各種方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對(duì)巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進(jìn)行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開(kāi)心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問(wèn)題得以傾訴，及時(shí)得到有效的溝通解決。有利于心理問(wèn)題的及時(shí)解決，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問(wèn)題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這不僅對(duì)我國(guó)高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。
二、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析
大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問(wèn)題。大學(xué)生正處在青年時(shí)期，這一時(shí)期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠(yuǎn)大抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)不足的矛盾。當(dāng)代大學(xué)生抱負(fù)遠(yuǎn)大，憂國(guó)憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會(huì)，缺乏對(duì)實(shí)際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實(shí)之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問(wèn)題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認(rèn)可，不喜歡別人干涉、指責(zé)，但對(duì)他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個(gè)性缺陷。第三，思維獨(dú)立、批判性強(qiáng)與識(shí)別能力、自我約束能力不強(qiáng)的矛盾。大學(xué)生思維獨(dú)立性、批判性進(jìn)一步增強(qiáng)，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會(huì)和生活中常常會(huì)遇到挫折和矛盾，處理不好就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。社會(huì)環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題。社會(huì)思想多元化，競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績(jī)優(yōu)秀，受到學(xué)?！爸攸c(diǎn)培養(yǎng)和保護(hù)”，進(jìn)入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢(shì)和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長(zhǎng)望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀(jì)律性，自理能力極差，抗壓能力不強(qiáng)。
三、大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析
清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國(guó)大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實(shí)證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實(shí)證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)要做到以下幾點(diǎn)：
（1）積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對(duì)方式，避免采用負(fù)面應(yīng)對(duì)方式。因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力時(shí)，如何正確地認(rèn)識(shí)和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對(duì)待挫折和如何應(yīng)對(duì)等，往往是學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認(rèn)識(shí)、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險(xiǎn)越向前”，做生活的強(qiáng)者。如果缺少對(duì)壓力和困境的認(rèn)識(shí)，便會(huì)不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對(duì)待所面臨的困難，最后往往會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當(dāng)，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對(duì)服務(wù)使用對(duì)象進(jìn)行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當(dāng)立體化地加強(qiáng)心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。
（2）在不同的時(shí)期，比如進(jìn)校期間、考試前、畢業(yè)前、實(shí)習(xí)或論文答辯等特殊階段，開(kāi)展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開(kāi)展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會(huì)、知識(shí)講座或體育競(jìng)技等全面多樣的活動(dòng)來(lái)疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無(wú)疑為學(xué)生如何排除壓力進(jìn)行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來(lái)的更為嚴(yán)重的后果。
（3）對(duì)于學(xué)生群體，我們要具體問(wèn)題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對(duì)策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對(duì)策略，而男生更易采取“問(wèn)題解決”取向的應(yīng)對(duì)策略等，以便對(duì)不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對(duì)策略的實(shí)際情況作更為細(xì)致準(zhǔn)確的掌握，并制訂更具有效性和針對(duì)性的教育方法。
四、結(jié)束語(yǔ)
總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對(duì)策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個(gè)別差異”原則，對(duì)面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和幫助，鼓勵(lì)他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對(duì)策略和防衛(wèi)壓力過(guò)大的方法；同時(shí)應(yīng)進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強(qiáng)有效性、針對(duì)性，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)：
目前，我國(guó)民辦高校在校生數(shù)量穩(wěn)步增長(zhǎng)，隨之而來(lái)的心理健康問(wèn)題越來(lái)越多地受到教育界的普遍關(guān)注。為了全面貫徹黨的教育方針，針對(duì)民辦本科高校大學(xué)生心理問(wèn)題的特殊性，立足一線民辦本科高校學(xué)生管理角度開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作，掌握“一手”民辦本科高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題并進(jìn)行理論研究，運(yùn)用“分年級(jí)心理健康教育”方法，有針對(duì)性地開(kāi)展“接地氣兒”的心理健康實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)民辦本科高校大學(xué)生健康的心理，輔助學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)。
關(guān)鍵詞：
民辦本科高校；大學(xué)生；分年級(jí)心理健康教育；方法與實(shí)踐
由于民辦高校辦學(xué)的特殊性，使民辦高校大學(xué)生既有普通高校大學(xué)生共性心理問(wèn)題，還承受著其他方面的心理壓力。本文針對(duì)民辦本科高校大學(xué)生，提出分年級(jí)心理健康教育方法，探索民辦本科高校心理健康教育的新思路、新途徑。
一、民辦本科高校大學(xué)生心理健康的主要問(wèn)題。
通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料得知民辦高校大學(xué)生心理問(wèn)題普遍表現(xiàn)為自我意識(shí)強(qiáng)，抗挫能力差；學(xué)習(xí)興趣不高，目標(biāo)不明確；功利性強(qiáng)，缺乏感恩之心等。本文將從大一至大四不同年級(jí)的角度分析研究民辦本科高校大學(xué)生同年級(jí)學(xué)生存在的共性心理問(wèn)題。
1.大一年級(jí)學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，是因高中填鴨式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向大學(xué)自主式學(xué)習(xí)，產(chǎn)生的學(xué)習(xí)心理壓力；另一方面，從高中以家庭為主的人際交往擴(kuò)大到與同齡人、老師甚至社會(huì)其他行業(yè)人士的人際交往，導(dǎo)致人際交往障礙心理。以上兩方面總的原因是能否渡過(guò)高中生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，盡早適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。如大一年級(jí)學(xué)生的心理問(wèn)題得不到緩解，會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)困難，學(xué)生個(gè)性的自閉、自大、自卑、孤僻等一系列的嚴(yán)重后果。
2.大二年級(jí)學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因習(xí)慣大一以來(lái)“獨(dú)立”的生活模式，對(duì)學(xué)校周邊環(huán)境有了接觸性的認(rèn)識(shí)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力上的松解。在學(xué)業(yè)上又進(jìn)入了專業(yè)基礎(chǔ)課的學(xué)習(xí)，因精力上的松解，導(dǎo)致娛樂(lè)與學(xué)業(yè)的矛盾心理；另一方面，經(jīng)過(guò)一年的“考察期”，正處青春懵懂期的大學(xué)生進(jìn)入異性戀愛(ài)式交往的高峰期，從而導(dǎo)致一系列的戀愛(ài)問(wèn)題心理。以上兩方面總的原因是因熟悉大學(xué)學(xué)習(xí)、生活模式，想自由而豐富多彩地生活。如此時(shí)得不到正確引導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致焦慮、自我懷疑、偏執(zhí)、困惑、敏感、憂郁、責(zé)任感缺失等心理問(wèn)題。
3.大三年級(jí)學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，大三是開(kāi)設(shè)專業(yè)課階段，需要全面整合文化、專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，融會(huì)貫通于專業(yè)理論、技能學(xué)習(xí)，因知識(shí)底子“薄”，導(dǎo)致學(xué)業(yè)焦慮心理。大三學(xué)生已對(duì)自己所學(xué)專業(yè)、社會(huì)大環(huán)境有一定的認(rèn)知，但對(duì)自己的將來(lái)，目標(biāo)仍然不確定，產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的迷惑心理；另一方面，大學(xué)生對(duì)社會(huì)上的一些思潮有了一定的認(rèn)知，但對(duì)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的定位仍不完善，多種態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)、思想相互“切磋”，處于“三觀”瀕臨成熟的緩沖期，產(chǎn)生壓抑模糊心理。以上兩方面如不能得到較好的心理疏導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致畢業(yè)困難、對(duì)生活失去動(dòng)力、對(duì)人生失去目標(biāo)。
4.大四年級(jí)學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因社會(huì)就業(yè)現(xiàn)狀所至，各高校包括民辦本科高校都在鼓勵(lì)學(xué)生大四上學(xué)期就進(jìn)入就業(yè)期。然而，學(xué)生一邊完成大四的相關(guān)課程，另一邊還要整合大學(xué)“收獲”，奔向招聘求職大潮中，從而產(chǎn)生就業(yè)、擇業(yè)心理問(wèn)題，更甚者會(huì)出現(xiàn)消極求職等心理；另一方面，畢業(yè)在即，一邊要撰寫論文，另一邊要完成畢業(yè)前的各種離校事宜，會(huì)將學(xué)生推向煩躁的頂端，產(chǎn)生浮躁的心理。以上兩方面如不能得到較好的疏導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生求職、就業(yè)難，患得患失于自己的大學(xué)學(xué)習(xí)生活，引發(fā)一系列不文明畢業(yè)離校問(wèn)題，更甚者出現(xiàn)極端事件。
二、民辦本科高校大學(xué)生分年級(jí)心理健康教育方法與實(shí)踐
目前文獻(xiàn)中體現(xiàn)解決民辦高校大學(xué)生心理健康教育的途徑大多采取心理測(cè)試量表的方式，如：癥狀自評(píng)量表SCL-90、自尊量表SES、個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷PEI，或提出提高心理健康教育師資隊(duì)伍、建立建全心理健康教育機(jī)制等方式。本文將從民辦本科高校學(xué)生管理工作角度，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐。
1.針對(duì)大一年級(jí)學(xué)生因?qū)W習(xí)方法改變產(chǎn)生的心理壓力，開(kāi)展“優(yōu)秀學(xué)子事跡座談會(huì)”、“學(xué)生學(xué)業(yè)案例分析大會(huì)”，以學(xué)習(xí)成績(jī)突出的學(xué)生典型代表為主體，與大一學(xué)生分享學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變過(guò)程、心理調(diào)節(jié)方法等等。針對(duì)人際交往障礙心理，開(kāi)展以寢室、班級(jí)、年級(jí)為單位的，豐富多彩的文、體、學(xué)、勞活動(dòng)。讓大一參與者“享受”其中、收獲其中。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)做好高中生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變，做好銜接育人管理，讓學(xué)生勇于與他人溝通、主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。
2.針對(duì)大二年級(jí)學(xué)生的娛樂(lè)與學(xué)業(yè)矛盾心理，開(kāi)展“學(xué)業(yè)規(guī)劃大賽”、“學(xué)生學(xué)業(yè)家長(zhǎng)座談會(huì)”。通過(guò)活動(dòng)強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)的重要，還要發(fā)揮家長(zhǎng)的推動(dòng)作用，輔助家長(zhǎng)從實(shí)際出發(fā)定位孩子的能力及目標(biāo)，不因家長(zhǎng)的期望值過(guò)高或過(guò)低引發(fā)孩子不必要的自卑、自負(fù)心理。針對(duì)學(xué)生戀愛(ài)產(chǎn)生的心理問(wèn)題，通過(guò)心理健康教育課的相關(guān)內(nèi)容解析性與愛(ài)的利害，引導(dǎo)學(xué)生以正確的心態(tài)與異往，鼓勵(lì)以促進(jìn)學(xué)業(yè)、責(zé)任為先的戀愛(ài)觀。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)做好學(xué)校家庭互動(dòng)，關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)，推動(dòng)學(xué)風(fēng)育人管理，讓學(xué)生正視學(xué)業(yè)，勇于面對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題心理，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)取舍與放棄。
3.針對(duì)大三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)焦慮及對(duì)未來(lái)的迷惑心理，開(kāi)展“專業(yè)技能比賽推廣會(huì)”、“考研經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)”。通過(guò)專業(yè)老師指導(dǎo)參加專業(yè)技能比賽，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)獲得獎(jiǎng)勵(lì)的方式促進(jìn)學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵(lì)學(xué)生考研，做好升學(xué)與就業(yè)的選擇，調(diào)節(jié)學(xué)生內(nèi)心的焦慮及迷惑。針對(duì)“三觀”漸于成熟的大三學(xué)生，因各項(xiàng)思想碰撞而產(chǎn)生的壓抑心理，開(kāi)展優(yōu)秀畢業(yè)生返校事跡報(bào)告會(huì)，以生動(dòng)、親近的方式與在校生溝通，講述自己的生活、工作情況、努力拼搏事跡，以此助力“三觀”的正確形成。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，在專業(yè)老師指導(dǎo)下參加專業(yè)技能比賽，同時(shí)也提升了專業(yè)育人管理水平，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)專業(yè)技能學(xué)習(xí)，對(duì)未來(lái)有一個(gè)初步打算，對(duì)“三觀”有更深刻的理解。
4.針對(duì)大四年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力心理，開(kāi)展“就業(yè)簡(jiǎn)歷點(diǎn)評(píng)會(huì)”，與學(xué)生交流如何總結(jié)大學(xué)四年所獲，制作體現(xiàn)個(gè)人“閃光點(diǎn)”的、求職意向明確的求職簡(jiǎn)歷，同時(shí)幫助學(xué)生樹(shù)立求職自信心。引入馬斯洛需求層次理論、赫茲伯格的激勵(lì)理論，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的職業(yè)價(jià)值觀，輔助學(xué)生就業(yè)及擇業(yè)。針對(duì)因即將畢業(yè)產(chǎn)生的浮躁心理，開(kāi)展“畢業(yè)、就業(yè)有關(guān)事項(xiàng)說(shuō)明會(huì)”，讓學(xué)生根據(jù)時(shí)間推進(jìn)做好相關(guān)安排。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，完善就業(yè)育人管理制度；加強(qiáng)學(xué)生的自我總結(jié)能力，明確畢業(yè)前的各種事項(xiàng)，合理安排，順利畢業(yè)；盡早給自己合理定位，實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。
三、民辦本科高校大學(xué)生分年心理健康教育效果
任何實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展都呈現(xiàn)出“多面立體”效果，對(duì)于學(xué)生心理健康的教育引導(dǎo)作用體現(xiàn)于實(shí)體，感知于無(wú)形，但其中的影響效果是極其明顯的。
1.防患于未然，影響于無(wú)形。不可否認(rèn)一點(diǎn)，從嚴(yán)格意義上講所有人都患有一定程度上的心理疾病，比如強(qiáng)迫癥、煩躁等等，但并不影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。能通過(guò)全國(guó)統(tǒng)一高考進(jìn)入高校的大學(xué)生，只有極少數(shù)學(xué)生患有醫(yī)學(xué)上的心理疾病，且患病人數(shù)不多，這類心理疾病學(xué)生的醫(yī)治方法大多選擇休學(xué)醫(yī)學(xué)醫(yī)治。對(duì)于民辦高校的在校大學(xué)生而言，心理健康教育重在防患于未然、影響于無(wú)形，從學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)的角度，進(jìn)行心理健康教育，讓這種無(wú)形的影響力達(dá)到最優(yōu)，即可以“防”又可以“引”。因此，心理健康教育工作與學(xué)生實(shí)踐教育活動(dòng)相融合，更有助于解決、疏導(dǎo)心理問(wèn)題學(xué)生的病癥。
2.干預(yù)極端個(gè)體，宏觀調(diào)控整體。心理健康本身的狀態(tài)就是一個(gè)變量，一顆心是孤獨(dú)的，但一群心是有力的，個(gè)人如粟，集體如倉(cāng)。因此，在學(xué)生心理健康教育中，充分發(fā)揮集體的作用。通過(guò)針對(duì)性的實(shí)踐活動(dòng)，可以讓很多顆心因?yàn)橐粋€(gè)理由在一起，彼此會(huì)有影響和照應(yīng)。同時(shí)，注意日常學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)查，針對(duì)心理危機(jī)情況及時(shí)做出針對(duì)性的干預(yù)，既從心理健康教育的角度也從關(guān)心幫助學(xué)生的角度，控制住極端問(wèn)題。在心理健康個(gè)體或集體教育過(guò)程中由學(xué)生管理者傳輸健康的思想、道德，最大限度地發(fā)揮“倉(cāng)”的包容度和安全感。
3.學(xué)校、家庭、社會(huì)聯(lián)動(dòng)，共同輔助學(xué)生學(xué)業(yè)有成。學(xué)生不僅僅是學(xué)校的學(xué)生，更是家長(zhǎng)希望的延續(xù)者、社會(huì)的建設(shè)者。因此，通過(guò)系列實(shí)踐活動(dòng)，立足學(xué)校，聯(lián)系家長(zhǎng)，將學(xué)生推向社會(huì)，從中認(rèn)知自己、感知社會(huì)，面對(duì)問(wèn)題、接受現(xiàn)實(shí)，完善自我、調(diào)節(jié)心理，順利完成學(xué)業(yè)。民辦本科高校大學(xué)生主要因?qū)W業(yè)問(wèn)題、人際問(wèn)題、就業(yè)擇業(yè)問(wèn)題帶動(dòng)一系列心理健康問(wèn)題。從學(xué)生管理視角剖析學(xué)生心理問(wèn)題，更有的放失地進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)引導(dǎo)，從而更有效地解決問(wèn)題。
作者：張艷叢 趙婧 蘇永彬 單位：哈爾濱石油學(xué)院
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論文摘要：當(dāng)代大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，肩負(fù)著歷史的使命和人民的重托，大學(xué)生的素質(zhì)高低決定著未來(lái)社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康程度不僅影響其個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，還直接關(guān)系著社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗，心理教育是高校德育的重要組成部分。
當(dāng)代大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，肩負(fù)著歷史的使命和人民的重托，大學(xué)生的素質(zhì)高低決定著未來(lái)社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康程度不僅影響其個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，還直接關(guān)系著社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。因此，心理教育是大學(xué)生素質(zhì)教育中的重要方面。
一、高校開(kāi)展心理教育的必要性
心理教育是高校德育的重要組成部分?！吨袊?guó)普通高等學(xué)校德育大綱》明確規(guī)定，德育的內(nèi)容應(yīng)包括政治教育、思想教育、道德教育和心理教育。2002年教育部印發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》指出，大學(xué)生心理健康工作是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。從實(shí)踐來(lái)說(shuō)，在大學(xué)生中加強(qiáng)心理教育是由現(xiàn)代社會(huì)的客觀條件和大學(xué)生自身特點(diǎn)決定的。大學(xué)作為人生的重要階段，充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)。求學(xué)、就業(yè)、交友、戀愛(ài)等使大學(xué)生面臨多維的人生選擇，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人際關(guān)系紛繁復(fù)雜，而校園與社會(huì)的聯(lián)系直接、迅速、頻繁。大學(xué)生思維活躍，情感豐富，但缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，其思想處在正在形成但尚未定型的時(shí)期，很容易受到社會(huì)思潮和社會(huì)變革的沖擊，這些都會(huì)使大學(xué)生承受很大的心理壓力和心理困擾。
因此，消除大學(xué)生的心理障礙，保證大學(xué)生心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)變革中主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生成為真正全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，更好地為國(guó)家和社會(huì)服務(wù)具有重要意義，這也是高校德育中不可缺少的內(nèi)容和環(huán)節(jié)。
二、大學(xué)生存在的心理問(wèn)題現(xiàn)狀
1、生理結(jié)構(gòu)變化導(dǎo)致的心理障礙
大學(xué)生正處在青年時(shí)期，生理上日趨成熟，他們有了性沖動(dòng)和要求，渴望追求異性，但由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，對(duì)青春期的生理變化缺乏認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生緊張、恐懼、羞澀的心理，在得不到及時(shí)糾正和排解時(shí)，輕者會(huì)出現(xiàn)性心理障礙，重者會(huì)作出不正確的行為，甚至走上犯罪的道路。有資料表明，高校每年受處分學(xué)生中因性犯罪受處分者占20%左右，而且性心理障礙的學(xué)生比例也在逐年遞增。
2、情感豐富、強(qiáng)烈且不穩(wěn)定產(chǎn)生的心理問(wèn)題
大學(xué)生的獨(dú)立性和主動(dòng)性正在迅速發(fā)展，在追求自主自立自強(qiáng)的過(guò)程中容易
偏激，感情用事，同時(shí)自我調(diào)控能力差，容易受外界因素干擾，經(jīng)常徘徊在自尊和自卑，自信與自負(fù)，自控與失控的矛盾之間，部分大學(xué)生依賴性強(qiáng)，挫折承受能力差。
3、競(jìng)爭(zhēng)激烈而殘酷引發(fā)的心理問(wèn)題
一些大學(xué)生由于學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，加之大學(xué)里強(qiáng)手如林，家長(zhǎng)和個(gè)人的期望值過(guò)高，自尊心和好勝心得不到充分滿足，容易產(chǎn)生失落感，部分學(xué)生由此走向極端，導(dǎo)致精神失常或自殺行為的發(fā)生。
4、人際關(guān)系不和諧促使的心理問(wèn)題
良好的人際關(guān)系是學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要條件。由于社會(huì)的紛繁復(fù)雜價(jià)值大學(xué)生缺乏相關(guān)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，一些大學(xué)生經(jīng)常在與人相處的過(guò)程中遭遇挫折，由此而孤獨(dú)、迷茫、憤怒，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)社交恐懼癥。
5、 弱勢(shì)群體的心理問(wèn)題
所謂大學(xué)生中的弱勢(shì)群體，是指那些在生活上、身體尚有困難，需要幫助的學(xué)生。他們或者家庭貧困，衣食拮據(jù)，或者身體病殘，自理困難。這些困難往往造成并加重了他們的心理負(fù)擔(dān)，使他們中很多人在精神上心理上存在各種障礙或疾病，成為精神上的弱勢(shì)群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，不愿也不敢在集體活動(dòng)或公開(kāi)場(chǎng)合出現(xiàn)，甚至不交朋友不談戀愛(ài)，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。
當(dāng)前大學(xué)生的心理問(wèn)題是多種因素相互作用的結(jié)果，以上只是常見(jiàn)的一些原因引發(fā)的心理問(wèn)題，而這些問(wèn)題往往交織在一起困擾著大學(xué)生。
三、大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和治療
高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生活的不同階段、不同層次、不同學(xué)科門類及特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，廣泛開(kāi)展心理輔導(dǎo)和心理咨詢，加強(qiáng)高校心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。
1、及時(shí)全面了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，可通過(guò)個(gè)別咨詢，團(tuán)體輔導(dǎo)，借助書信、電話、網(wǎng)絡(luò)等形式向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)和服務(wù)，使不同的心理問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)及早治療；同時(shí)，健全從事心理健康教育的教師隊(duì)伍。高校應(yīng)配備從事心理教育的專業(yè)人員，不斷加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，使班主任和輔導(dǎo)員樹(shù)立心理健康教育意識(shí)，在培養(yǎng)和提高大學(xué)生心理方面發(fā)揮積極作用。
2、重視對(duì)大學(xué)生的心理教育，培養(yǎng)成熟的戀愛(ài)觀和科學(xué)的性觀念，加強(qiáng)性道德教育，使學(xué)生明確大學(xué)階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，從而正確處理戀愛(ài)和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。
3、采取多種方式鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高他們適應(yīng)能力和心理承受能
力。高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)首先應(yīng)放在幫助他們適應(yīng)新環(huán)境、較快完成轉(zhuǎn)變上。同時(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，在人際交往中正確評(píng)價(jià)自己和他人，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確對(duì)待挫折與失敗。
4、努力營(yíng)造寬松、公正、向上的校園氛圍，開(kāi)展豐富多彩的第二課堂活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生人際交往的方法和技巧，加強(qiáng)人際交往中的品德和修養(yǎng)，增進(jìn)大學(xué)生之間的交往，使之建立良好的人際關(guān)系。
5、引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從自身實(shí)際情況出發(fā)，合理安排作息時(shí)間，張弛有度，避免過(guò)分焦慮。尤其是對(duì)畢業(yè)生要配合就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助他們正確認(rèn)識(shí)職業(yè)特點(diǎn)，客觀分析自身?xiàng)l件，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。
6、關(guān)注大學(xué)生中的弱勢(shì)群體。對(duì)這類大學(xué)生，高校應(yīng)注重在物質(zhì)生活上給予他們必要的幫助，把他們看成是大家庭中平等的一員；在精神生活中要善于捕捉他們的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)他們積極、平衡的心態(tài)，使之健康成長(zhǎng)。
綜上，心理教育作為高校德育的組成部分，在大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善個(gè)性、開(kāi)發(fā)潛能方面發(fā)揮了重要作用，新時(shí)期高校加強(qiáng)心理教育，對(duì)培養(yǎng)具有健全人格的21世紀(jì)的建設(shè)者具有深遠(yuǎn)意義。
參考文獻(xiàn)
論文摘要：大學(xué)生面臨著生理、心理的巨大變化及來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì)的眾多要求，但其心理發(fā)展尚未成熟，在為人處事方面常引起心理沖突，產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的涼因與對(duì)策。
近十幾年來(lái)，由于種種原因，我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況越來(lái)越令人擔(dān)憂。根據(jù)樊富氓等人對(duì)清華大學(xué)916名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學(xué)生對(duì)壓力缺乏正確認(rèn)識(shí)。a7范存欣等人在暨南大學(xué)1026名大學(xué)生作了心理健康調(diào)查，結(jié)果顯示，有42.83%的大學(xué)生可能存在不同程度的心理健康問(wèn)題，16.22%的在校學(xué)生存在各種比較明顯的心理問(wèn)題，其中有24.21%的學(xué)生存在病態(tài)人格問(wèn)題。川當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性、廣泛性呈越來(lái)越大的趨勢(shì)?！榜R加爵案”是大學(xué)生心理障礙的極端表現(xiàn)。大學(xué)生成長(zhǎng)階段是人生的特殊、迷惘期，正進(jìn)人成年人的社會(huì)角色，但對(duì)社會(huì)、家庭而言，因其經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，實(shí)際仍是“未成年人”，又面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、學(xué)費(fèi)等心理壓力，及人際關(guān)系、愛(ài)情等成長(zhǎng)的煩惱和困惑，容易角色錯(cuò)位，導(dǎo)致心理沖突，甚至產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生心理健康問(wèn)題危及到他們的學(xué)習(xí)、生活和工作，不可等閑視之。
一、大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生原因
大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結(jié)果。具體來(lái)講主要有以下幾個(gè)方面:
(一)社會(huì)環(huán)境因素
當(dāng)前社會(huì)處于新舊價(jià)值體系與行為規(guī)范更迭的關(guān)鍵時(shí)期。人們對(duì)物質(zhì)文化生活的要求不斷提高，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)逐漸加強(qiáng)，生活、就業(yè)壓力日益增大，這對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生很大的影響;東西方文化的碰撞、價(jià)值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調(diào)整造成大學(xué)生心理的不平衡:個(gè)人對(duì)眾多可供選擇的生活目標(biāo)難以兼顧的矛盾心理加劇，了內(nèi)心沖突;對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)不良而出現(xiàn)的種種困惑、迷惘、不安和緊張?jiān)诿黠@增加……以上種種因素都可能導(dǎo)致大學(xué)生的心理障礙。正如我國(guó)著名社會(huì)學(xué)家先生所指出的:“我國(guó)當(dāng)前正處于一個(gè)大變革時(shí)期，這個(gè)變革包括幾千年沿襲下來(lái)的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現(xiàn)因適應(yīng)不良而產(chǎn)生的各種心理障礙。”
(二)家庭因素
相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理障礙問(wèn)題都與家庭環(huán)境有關(guān)。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生極大的影響。此外，父母對(duì)子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式也可能導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生，如:過(guò)分地保護(hù)和溺愛(ài)會(huì)導(dǎo)致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過(guò)分嚴(yán)厲則會(huì)使子女產(chǎn)生消極、畏縮和迷惘的個(gè)性特征。但人在童年、少年的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)個(gè)體的人格特點(diǎn)有很大的影響，有家庭事件對(duì)子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環(huán)境也成為造成大學(xué)生心理障礙的因素之一。
(三)個(gè)體因素
個(gè)體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質(zhì)、生理病變、身體發(fā)育狀況等。根據(jù)材料已知:輕微的神經(jīng)障礙可能與先天遺傳和生長(zhǎng)的內(nèi)部環(huán)境有較大關(guān)系。大學(xué)生正處于青春期，愛(ài)美之心人皆有之，因此個(gè)人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的誘因。心理因素歸根結(jié)底是環(huán)境和遺傳相互作用的結(jié)果，但一經(jīng)形成，又成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。有些大學(xué)生由于認(rèn)知水平偏差而愛(ài)鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對(duì)同學(xué)的幫助置之不理，長(zhǎng)期郁悶而產(chǎn)生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動(dòng)或憂郁而產(chǎn)生心理問(wèn)題。而且現(xiàn)在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時(shí)社會(huì)對(duì)人們的知識(shí)和技能的要求也越來(lái)越高，這樣一來(lái)，人們的求學(xué)階段也越來(lái)越長(zhǎng)，從而出現(xiàn)了所謂“社會(huì)成熟后延現(xiàn)象”。當(dāng)代大學(xué)生最大的心理特點(diǎn)就是這種生理和心理發(fā)展的不平衡性，而這種不平衡也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的主要原因之一。
(四)學(xué)校生活因素
大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活不同于中學(xué)，大學(xué)強(qiáng)調(diào)自學(xué)和獨(dú)立思考，有許多時(shí)間由學(xué)生自己支配，這完全不同于中學(xué)時(shí)老師包辦一切的學(xué)習(xí)情況.因而也就增加了學(xué)習(xí)上的困難。作為大學(xué)生，要獨(dú)立處理一切生活瑣事，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等，這都是擺在不少學(xué)生面前的突出困難。在高才云集的大學(xué)校園，中學(xué)時(shí)代的優(yōu)越感被成為蕓蕓眾生的普通學(xué)生的感受所代替?！拔也皇羌庾由恕?、“我不能得到別人的關(guān)注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識(shí)引起很痛苦的失落感。有些學(xué)生因所學(xué)專業(yè)不理想而喪失學(xué)習(xí)興趣，覺(jué)得前途無(wú)望。不少大學(xué)生正是由于以上種種原因而出現(xiàn)心理障礙。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》，要求高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，但由于沒(méi)有硬性規(guī)定，《綱要》在許多地方并沒(méi)有得到落實(shí)。
二、提高大學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和克服心理障礙的對(duì)策研究
大學(xué)生的心理障礙對(duì)其帶來(lái)諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現(xiàn)形式和產(chǎn)生原因。因此，要預(yù)防和消除大學(xué)生心理障礙，需要通過(guò)不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。
(一)提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)
大學(xué)生首先要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并將其與個(gè)人的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)考慮，不斷檢查，反省自己，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決內(nèi)心的矛盾和沖突;同時(shí)要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，注、意培養(yǎng)鍛煉自己的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)自己的“免疫力”，自覺(jué)主動(dòng)地培養(yǎng)、優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)。平時(shí)主動(dòng)參加自己喜歡的活動(dòng)或盡量做自己感興趣的事，擴(kuò)大交往范圍，處理好各種人際關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)周圍同學(xué)的了解，同時(shí)也讓其‘他同學(xué)了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產(chǎn)生了心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要相信自己心理問(wèn)題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。
(二)設(shè)立心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)展各種活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平
高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)主要負(fù)責(zé)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳工作，設(shè)立心理咨詢服務(wù)中心，開(kāi)展各種有關(guān)心理健康教育的活動(dòng)，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。我國(guó)心理衛(wèi)生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)這個(gè)環(huán)節(jié)還比較薄弱，應(yīng)多投入人力、物力和財(cái)力，以彌補(bǔ)其不足。目前，我國(guó)大部分高校已開(kāi)展了心理咨詢工作為學(xué)生服務(wù)。但是，不少大學(xué)生對(duì)心理咨詢有一種偏見(jiàn)或忌諱.認(rèn)為進(jìn)了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會(huì)被指手劃腳。針對(duì)這種情況，心理咨詢部門應(yīng)拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網(wǎng)絡(luò)工具，進(jìn)行咨詢或交流，這樣可以避免面談時(shí)向老師暴露個(gè)人隱私的尷尬，學(xué)生更樂(lè)于真心的反映個(gè)人心理問(wèn)題。事實(shí)上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說(shuō)明了學(xué)校開(kāi)展心理衛(wèi)生知識(shí)宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學(xué)生的心理衛(wèi)生知識(shí)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，大學(xué)應(yīng)開(kāi)設(shè)心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，要在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等;通過(guò)采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。川同時(shí)可以通過(guò)廣播、講座、發(fā)宣傳資料等方式進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與普及。另外，在新生人校時(shí)，要通過(guò)運(yùn)用心理量表測(cè)量，為每個(gè)學(xué)生建立心理健康檔案，以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。這有利于大學(xué)生正確理解和認(rèn)識(shí)自身所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并在實(shí)際生活中予以有效的解決，也有益于大學(xué)生形成自我保健意識(shí)，增強(qiáng)自我鍛煉能力。
(三)加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，營(yíng)造良好的育人環(huán)境
校園環(huán)境具有認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)心境、育才及娛樂(lè)的功能，對(duì)完善學(xué)生個(gè)性、促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展具有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的熏陶作用。為了使大學(xué)生保持良好的心境，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境的美化和管理。校園環(huán)境包括校園物質(zhì)環(huán)境和校園文化環(huán)境。校園物質(zhì)環(huán)境包括校舍、校園景點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應(yīng)認(rèn)真考慮、精心設(shè)計(jì)，給人以美的享受，使學(xué)生能在緊張的學(xué)習(xí)之余品味到寧?kù)o恬淡的情趣，有利于學(xué)生的心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，校園文化對(duì)他們的影響至關(guān)重要‘校園的文化環(huán)境是指學(xué)校精神、制度等，它應(yīng)該有樂(lè)觀和諧的氣氛、豐富多彩的內(nèi)容，通過(guò)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)其全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，能引導(dǎo)學(xué)生積極向上，有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和健康的心理品質(zhì)，使學(xué)生在校園文化活動(dòng)中陶冶情操，凈化心靈，增強(qiáng)學(xué)生信心。
(四)做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)生涯規(guī)劃工作
隨著高等教育大眾化，高校畢業(yè)生越來(lái)越多，就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，國(guó)家統(tǒng)一分配畢業(yè)生的政策不復(fù)存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生就業(yè)壓力的增大，職場(chǎng)上的擇業(yè)困難，產(chǎn)生了許多心理問(wèn)題:有些學(xué)生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒(méi)上過(guò)大學(xué)的高，理想與現(xiàn)實(shí)的落差導(dǎo)致心理極度失衡;有些畢業(yè)生因在競(jìng)爭(zhēng)中失利而長(zhǎng)時(shí)間不能從失敗的陰影中走出來(lái)，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業(yè)生因面臨著個(gè)人理想與家庭意愿、事業(yè)與愛(ài)情、就業(yè)與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀，也是避免大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的一項(xiàng)有效措施。
我國(guó)的就業(yè)指導(dǎo)課程相比英、德等西方國(guó)家來(lái)說(shuō)，還有很大差距。它僅限于學(xué)生畢業(yè)前的就業(yè)形勢(shì)分析和教給畢業(yè)生一些求職技巧。川因此，我們必須加強(qiáng)畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)課程建設(shè)，把大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課列入必修課，面向全體學(xué)生，貫穿于大學(xué)教育的全過(guò)程等，而不是僅在畢業(yè)班才開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課。通過(guò)就業(yè)指導(dǎo)課，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀念，客觀的評(píng)價(jià)自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，以便找一個(gè)滿意的工作。同時(shí)還要加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，通過(guò)指導(dǎo)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)和了解自己的專長(zhǎng)和興趣，根據(jù)社會(huì)需求，樹(shù)立與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制相適應(yīng)的職業(yè)生涯觀。川這樣可以使學(xué)生避免就業(yè)時(shí)的盲巨性和·無(wú)準(zhǔn)備性，增強(qiáng)他們的擇業(yè)自信心，從而避免一些畢業(yè)生因就業(yè)產(chǎn)生心理問(wèn)題的現(xiàn)象。
論文關(guān)鍵詞：學(xué)生心理壓力 原因 措施建議
論文摘要：針對(duì)我院進(jìn)行的心理壓力問(wèn)卷調(diào)查， 分析當(dāng)前高職學(xué)生存在的主要心理壓力及原因，提出了解決學(xué)生壓力問(wèn)題的建議。
高職高專教育是我國(guó)高等教育的重要組成部分。高職學(xué)生也正處于社會(huì)變革時(shí)期，人們的經(jīng)濟(jì)生活、價(jià)值觀念、思維方式、人際關(guān)系等都發(fā)生著很大變化，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人才提出了更高要求。高職學(xué)生面臨日益增多的社會(huì)心理壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和社會(huì)適應(yīng)等方面遇到越來(lái)越多的困難和挫折，導(dǎo)致各種心理問(wèn)題和心理障礙的出現(xiàn)。越來(lái)越多的學(xué)生感到自己最薄弱的素質(zhì)是心理素質(zhì)。怎樣提高高職學(xué)生心理素質(zhì)，維護(hù)高職學(xué)生心理健康，增強(qiáng)其承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力，以迎接社會(huì)的挑戰(zhàn)，這是高職教育和理論工作者所面臨的迫切問(wèn)題。鑒于此狀況，我院對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行了心理壓力方面調(diào)查，以便有的放矢開(kāi)展心理教育。
一、學(xué)生的主要壓力來(lái)源
本次調(diào)查是采用問(wèn)卷和調(diào)查訪問(wèn)的方式進(jìn)行，主要對(duì)象是大一和大二學(xué)生，由于大一學(xué)生已是第二學(xué)期，新生適應(yīng)方面的問(wèn)題表現(xiàn)并不明顯。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我院學(xué)生在心理上造成較大壓力的因素主要有以下幾方面：
（一）個(gè)人前途及就業(yè)：在“你所面臨的是主要壓力”問(wèn)卷中， 有87%的學(xué)生選擇了“個(gè)人前途及就業(yè)壓力”。在“你對(duì)自已的前途感到困惑和擔(dān)憂過(guò)”的問(wèn)題回答中，有39%的同學(xué)選擇了“經(jīng)常有”，49%的同學(xué)選擇了“有時(shí)有”。 校高職生基礎(chǔ)較差，存在自卑感，而社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，故易產(chǎn)生自信心較差等心理問(wèn)題。
（二）學(xué)業(yè)問(wèn)題：64%的調(diào)查者有學(xué)業(yè)壓力。一些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后， 對(duì)新的環(huán)境， 教學(xué)模式不適應(yīng)， 未能掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法， 或所學(xué)專業(yè)不是自已的興趣愛(ài)好， 或課程負(fù)擔(dān)過(guò)重， 以及參加各類證書考試所帶來(lái)的壓力，使之精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)。
（三）人際關(guān)系問(wèn)題：在“你所面臨的主要壓力”問(wèn)卷中，有38%的學(xué)生選擇了“人際關(guān)系問(wèn)題”。在“你認(rèn)為自已在人際溝通交往上是存在障礙”的問(wèn)卷中，有8%選擇“有很大障礙”，選擇“有時(shí)有障礙”的占43%。由于中學(xué)階段長(zhǎng)期高度緊張的學(xué)習(xí)，貧乏的集體活動(dòng)和社會(huì)生活， 對(duì)獨(dú)生子女的教育不當(dāng)， 再加上我們現(xiàn)在正處于一個(gè)復(fù)雜而且不斷變革的社會(huì)環(huán)境之中， 人際關(guān)系比以往任何時(shí)候都變得復(fù)雜和多變， 以及社會(huì)不良風(fēng)氣的影響使不少大學(xué)生感到世間真情難覓， 看不慣世風(fēng)又無(wú)力改變，造成現(xiàn)代大學(xué)生交際困難， 不會(huì)獨(dú)立生活， 不善與人溝通， 不懂交往原則和技巧。
（四）情感問(wèn)題：現(xiàn)今大學(xué)生戀愛(ài)已相當(dāng)流行， 但因戀愛(ài)而造成的情感危機(jī)卻是誘發(fā)他們心理問(wèn)題的重要因素， 有許多學(xué)生不能正確看待戀愛(ài)問(wèn)題， 戀愛(ài)失敗往往導(dǎo)致學(xué)生心理變異， 有的甚至因而走向極端， 造成悲劇。在我校調(diào)查結(jié)果中，在“對(duì)異性表白遭到拒絕時(shí)是否感到壓力”問(wèn)卷中， 8%會(huì)有很大壓力，63%的學(xué)生會(huì)感到壓力。而單相思異性朋友時(shí)，7%會(huì)有很大壓力，33%的學(xué)生有一定壓力。
（五）經(jīng)濟(jì)問(wèn)題和家庭問(wèn)題：26%有經(jīng)濟(jì)壓力，19%有家庭問(wèn)題帶來(lái)的壓力。
在性別分布上， 男生問(wèn)題較分散， 女生集中在人際交往和戀愛(ài)、情感問(wèn)題上。在城鄉(xiāng)分布上，城鎮(zhèn)學(xué)生心理問(wèn)題面廣， 農(nóng)村學(xué)生多集中在人際交往、自卑情緒和環(huán)境適應(yīng)方面。在“空虛無(wú)聊”帶來(lái)的內(nèi)心沖突壓力也是比較嚴(yán)重的，在“你感覺(jué)到自己空虛無(wú)聊嗎”的問(wèn)卷中，有38%選擇了“經(jīng)常有”，34%選擇了“時(shí)常有”。
二、學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的方式
調(diào)查顯示，學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)自己解決為主要方式，占65%；尋求幫助占31%，在此選項(xiàng)中，女生（38%）比例高于男生（28%)。女生在遇到問(wèn)題時(shí)，更傾向?qū)で髱椭?。學(xué)生尋求幫助的模式：
（一）求助對(duì)象：在遇到壓力時(shí)，學(xué)生最先求助的對(duì)象有知心朋友（53%)、父母家人（36%)、男朋友／女朋友（22%)；最不喜歡尋求幫助的人是學(xué)長(zhǎng)（1%)、老師（5%）、專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T（4%)、不找任何人（15%)。
（二）理想的幫助方式?：學(xué)生心中理想的幫助模式，以自己解決所占比例最高(47%)、同時(shí)尋求專業(yè)人員幫助也是理想的求助方式之一（37%)。大多數(shù)被訪者尋求幫助的對(duì)象是同學(xué)、父母及朋友，心理咨詢?nèi)藛T僅占4%，但在問(wèn)及理想的求助對(duì)象時(shí)，心理咨詢?nèi)藛T卻成為主要對(duì)象。造成這一結(jié)果可能存在以下原因：一是現(xiàn)有的咨詢機(jī)構(gòu)宣傳力度不夠，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)生并不知道學(xué)院有心理咨詢機(jī)構(gòu)可以幫助他們解決心理問(wèn)題；二是現(xiàn)有咨詢機(jī)構(gòu)中咨詢?nèi)藛T認(rèn)同或采取的咨詢方式，可能并非是被學(xué)生接受的理想咨詢方式。
（三）學(xué)生處理壓力采用的方法：選擇“傾訴、寫日記、哭等直接發(fā)泄法”的占25%，選擇“娛樂(lè)、游戲、讀書、運(yùn)動(dòng)等轉(zhuǎn)移法”的占36%，選擇“喝酒、睡覺(jué)、假裝高興等壓抑法”的占17%，選擇“順其自然、自然調(diào)整”的占37%
（四）有助于處理壓力的方法?：學(xué)生最希望學(xué)校為他們提供豐富多彩的課余活動(dòng)來(lái)緩解他們的壓力。
三、思考建議
（一）通過(guò)職業(yè)課程設(shè)置，提高學(xué)生求職能力，增強(qiáng)就業(yè)信心。
調(diào)查顯示，高職校院學(xué)生在個(gè)人前途及就業(yè)中承受著較大的心理壓力，大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題， 而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題(如工作單位不如意， 擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等)， 這些都給大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那佬钩鰜?lái)， 如亂砸東西，酗酒打架， 消極厭世等。因此，高職院?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置《職業(yè)指導(dǎo)》和《職業(yè)規(guī)劃》課程， 從入學(xué)到畢業(yè)進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)， 幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)， 選擇適合于自己的工作。同時(shí)還指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的求職技巧， 以便他們?cè)谇舐氝^(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)， 表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷自我。教育學(xué)生正確面對(duì)求職中的挫折， 調(diào)整心態(tài)， 不斷努力尋找機(jī)會(huì)[1]。
（二）廣泛開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)生求知欲望。
高職學(xué)生在校期間，個(gè)人前途與就業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、家庭問(wèn)題是困擾大學(xué)生的主要問(wèn)題。應(yīng)在學(xué)生中開(kāi)展心理輔導(dǎo)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能，激發(fā)求知欲望，使高職院校學(xué)生的學(xué)業(yè)問(wèn)題得到真正改變。
（三）通過(guò)多種形式宣講釋放壓力的方法與技巧，提高學(xué)生抗能力。
高職學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，主要策略是自己解決。因此，應(yīng)通過(guò)心理講座、咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式教給學(xué)生緩解壓力的方法和技巧，增強(qiáng)學(xué)生抗壓能力。
（四）加強(qiáng)學(xué)院心理咨詢?nèi)藛T的學(xué)習(xí)，提高咨詢技能，增強(qiáng)咨詢效果。
從職業(yè)技術(shù)院校大學(xué)生尋求心理幫助的實(shí)際愿望出發(fā)，學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)切實(shí)行動(dòng)起來(lái)，積極參與學(xué)生心理指導(dǎo)工作，及時(shí)給予學(xué)生幫助。學(xué)校應(yīng)組織專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的學(xué)習(xí)和提升，校內(nèi)有關(guān)心理人員經(jīng)常交流，把交流正規(guī)化、日?；?，提高心理咨詢的水平和實(shí)際效果。高職院校應(yīng)加強(qiáng)輔導(dǎo)員和班主任基本心理知識(shí)培訓(xùn)，以便輔導(dǎo)員及班主任能及時(shí)給學(xué)生提供心理幫助。班主任及輔導(dǎo)員應(yīng)了解大學(xué)生的心理困惑與需求，有針對(duì)性地開(kāi)展學(xué)生心理活動(dòng)的探索與研究工作，使之有的放矢地開(kāi)展工作。
（五）學(xué)生管理部門組織豐富多彩的活動(dòng)，緩解學(xué)生壓力。
從心理層面說(shuō)，一種形式的壓力可以通過(guò)另一種形式的壓力得到緩解。如體育競(jìng)技活動(dòng)雖然也有壓力，但能減輕學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的壓力。
參考文獻(xiàn)
[1]王 穩(wěn).高職學(xué)生心理壓力調(diào)查，考試周刊2008年第37期.
論文摘要:大學(xué)生的心理問(wèn)題是社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題，本文從大學(xué)生心理障礙的定義、識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)與識(shí)別方法，以及相應(yīng)的干預(yù)措施方面入手，較為全面的分析了當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，并提出了相對(duì)可行且有效的解決方法。
大學(xué)生的心理因各種錯(cuò)綜復(fù)雜的原因而有可能偏離社會(huì)發(fā)展的方向，出現(xiàn)心理異常。一項(xiàng)面對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查顯示，20.3%的受訪大學(xué)生有心理問(wèn)題。如何有效識(shí)別并對(duì)大學(xué)生的心理障礙給予及時(shí)干預(yù)成為高校心理健康下作者待解決的問(wèn)題。
一、大學(xué)生心理障礙常見(jiàn)的類型
(一)人際關(guān)系障礙
當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)特殊群體，正處在探索人生、認(rèn)知社會(huì)、掌握專業(yè)知識(shí)的階段，其人際交往質(zhì)量直接影響他們?cè)谛５膶W(xué)習(xí)、生活和心理健康。當(dāng)代大學(xué)生在人際交往方面的困惑、障礙是影響大學(xué)生心理健康的三大問(wèn)題之一。
大學(xué)生在人際交往中往往存在認(rèn)知偏見(jiàn)，情緒沖動(dòng)，不合群，孤傲，不能從對(duì)方角度思考問(wèn)題等問(wèn)題，有的學(xué)生還存在交際方法不得當(dāng)，不善于表達(dá)等問(wèn)題，從而導(dǎo)致人際上的沖突或沒(méi)有朋友等人際障礙。
(二)學(xué)習(xí)障礙
由于大學(xué)的學(xué)習(xí)完全不同于中學(xué)的學(xué)習(xí)方式，沒(méi)有了老師一天到晚的督促，沒(méi)有了大量的習(xí)題與作業(yè)，許多大學(xué)生開(kāi)始由高三的高度緊張一下轉(zhuǎn)人了極為放松的環(huán)境，部分大學(xué)生開(kāi)始無(wú)所適從，從而導(dǎo)致了不同程度的學(xué)習(xí)心理障礙，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量，影響了教育培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。主要表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、懶惰、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，忽視張弛之道、消極歸因、注意力不集中等學(xué)習(xí)障礙。
(三)人格障礙
人格障礙是指具有精神疾病的行為或帶有精神疾病發(fā)病的傾向而導(dǎo)致人格結(jié)構(gòu)的破壞，形成人格缺陷。各種人格障礙在大學(xué)生的身上都有著鮮明、集中的表現(xiàn)，其行為雖然夠不上心理疾病的程度，但同樣嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生身心健康發(fā)展，并進(jìn)而影響到校園文化和社會(huì)風(fēng)尚。當(dāng)代大學(xué)生人格障礙的主要類型有:
偏執(zhí)型人格，如固執(zhí)己見(jiàn);情感型人格，主要表現(xiàn)為情緒變化無(wú)常;分裂型人格，主要表現(xiàn)為過(guò)分內(nèi)向，孤僻膽怯;爆發(fā)型人格，主要表現(xiàn)為自控能力嚴(yán)重不足，對(duì)事物的反應(yīng)帶有強(qiáng)烈的沖動(dòng)性，微弱刺激?？梢疬^(guò)強(qiáng)的反應(yīng)，采取過(guò)激行為，不顧后果;強(qiáng)迫型人格，主要表現(xiàn)為固執(zhí)遷腐，刻板保守，不問(wèn)客觀情況是否許可與必要，都把大量精力與時(shí)間用于反復(fù)檢查核對(duì)，不允許有半點(diǎn)錯(cuò)誤;悖德型人格，主要表現(xiàn)為道德意識(shí)及道德障礙，感情冷漠，以個(gè)人滿足為最高目標(biāo)，缺乏道德觀念和罪惡感，缺乏自我控制能力，缺乏行為目標(biāo)和同情心，缺少社會(huì)責(zé)任感。
人格的成長(zhǎng)不是直線發(fā)展的，也不是一成不變的，它受后天環(huán)境因素的影響很深刻，這些影響來(lái)自于社會(huì)、家庭、學(xué)校及大學(xué)生本人。
二、大學(xué)生心理障礙的識(shí)別
(一)識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)
從表面上看，理解心理障礙似乎十分簡(jiǎn)單?？墒牵瑢?shí)際上要準(zhǔn)確掌握心理障礙的標(biāo)準(zhǔn)，卻非常困難。心理學(xué)家們眾說(shuō)紛紜，莫衷一是。目前比較流行的看法主要有主觀體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、心理測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)和統(tǒng)計(jì)常模標(biāo)準(zhǔn)。
1.主觀體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。指根據(jù)自己的主觀經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn)來(lái)判斷自己或他人的心理活動(dòng)是否發(fā)生障礙。這里的主觀經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)既包括障礙者，也包括咨詢者。咨詢者可以根據(jù)自己長(zhǎng)期心理咨詢和心理治療的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷來(lái)訪者是否有心理障礙，咨詢者也可以根據(jù)來(lái)訪者的主訴體驗(yàn)來(lái)判斷其是否有心理障礙。在一般情況下，心理障礙會(huì)引起個(gè)體的不適反應(yīng)，感受到心煩、緊張、不安、苦惱，甚至痛苦的體驗(yàn)。
2.社會(huì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。指根據(jù)個(gè)人的心理和行為是否符合一定的社會(huì)行為準(zhǔn)則、道德規(guī)范、價(jià)值觀念、民族傳統(tǒng)和風(fēng)俗習(xí)慣來(lái)判斷一個(gè)人是否有心理障礙。心理障礙者往往缺乏良好的社會(huì)適應(yīng)能力，人際關(guān)系不和諧，與周圍的社會(huì)文化環(huán)境格格不人，因此以通行的社會(huì)行為準(zhǔn)則為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定心理障礙，應(yīng)該是極具可操作性的。
3.心理測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)。指主張以心理測(cè)量的客觀數(shù)據(jù)為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定心理障礙。心理測(cè)量運(yùn)用心理學(xué)家通過(guò)科學(xué)手段編制出來(lái)的心理測(cè)驗(yàn)量表來(lái)診斷心理問(wèn)題。常用的心理測(cè)驗(yàn)量表有自陳測(cè)驗(yàn)和投射測(cè)驗(yàn)兩大類，明尼蘇達(dá)多相人格調(diào)查表(MMPI )、卡特爾16因素測(cè)驗(yàn)(16PF)、貝克抑郁問(wèn)卷等都是世界上比較著名的測(cè)驗(yàn)量表。
4.統(tǒng)計(jì)常模標(biāo)準(zhǔn)。統(tǒng)計(jì)常模的立足點(diǎn)是認(rèn)為人的心理表現(xiàn)在人群中是呈常態(tài)分布的，即通常所說(shuō)的兩頭小、中間大。目前絕大多數(shù)心理學(xué)家都主張以此為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷心理障礙。但問(wèn)題是不少心理現(xiàn)象的兩極端表現(xiàn)中，常常有一個(gè)極端是優(yōu)秀的表現(xiàn)，比如智力常態(tài)分布的一個(gè)極端就是智力優(yōu)秀的表現(xiàn)，絕不是智力障礙的表現(xiàn)。
以上判斷標(biāo)準(zhǔn)都有其不足之處，最好結(jié)合多種方法聯(lián)合判斷，以避誤診。
(二)識(shí)別方法
心理障礙的早期表現(xiàn)癥狀輕不典型，往往不易被親人或同事發(fā)現(xiàn)，以至耽誤患者的治療，給病人帶來(lái)不利的后果?！坝胁≡玑t(yī)”是治療疾病的一條基本原則。早期識(shí)別心理障礙，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行觀察:
生活規(guī)律改變。如以前很講究個(gè)人衛(wèi)生、注意清潔的人，突然間變得不知更換衣褥，不愿理發(fā)洗澡，甚至滿面污垢，物品隨手亂放，工作拖拉，勞動(dòng)紀(jì)律松懈，經(jīng)常曠工、遲到;或原來(lái)生活節(jié)約的人變得揮霍無(wú)度。
脾氣改變。脾氣改變是許多心理障礙早期癥狀之一。如原先熱情合群的人變得沉默寡言，孤僻不合群，待親友冷淡，甚至避而不見(jiàn)，與父母、妻子和孩子不談家事，很少關(guān)心家人的生活和工作，或原來(lái)很有禮貌的人變得出言不遜，對(duì)人無(wú)禮。
情緒變化。當(dāng)一個(gè)人的情緒突然有較大改變時(shí)，就要留意其是否最近有什么重要事情發(fā)生，以便及時(shí)干預(yù)。
記憶力下降，丟三拉四，工作效率降低，‘這種情況如發(fā)生在中、青年，應(yīng)引起高度重視。
家庭突發(fā)事件。大學(xué)生生活閱歷短，當(dāng)他們面臨一些突發(fā)的生活事件時(shí)會(huì)出現(xiàn)無(wú)助、無(wú)措、無(wú)望的心理反應(yīng)，在“危機(jī)”面前可能會(huì)有出格的反應(yīng);些盡管在當(dāng)時(shí)并未出現(xiàn)一些異常反應(yīng)，但“危機(jī)”卻一直隱性地干擾著學(xué)生的生活。
以上各種表現(xiàn)是某些心理障礙常見(jiàn)的早期癥狀，如與患者的過(guò)去情況不同，又無(wú)原因可解釋，或者雖事出有因，但已事過(guò)境遷，應(yīng)想到患心理障礙的可能。但要確定是否患有心理障礙，或?qū)儆谀姆N類型的心理障礙，尚需到?？漆t(yī)院作進(jìn)一步檢查。
三、大學(xué)生心理障礙的干預(yù)方法
(一)自預(yù)
1.挫折應(yīng)對(duì)策略。挫折是人的需要無(wú)法滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒，它是大學(xué)生心理障礙的一個(gè)根源。應(yīng)對(duì)挫折的正確方法是，首先要正確面對(duì)挫折，要意識(shí)到挫折在人的一生中是不可避免的，我們能做的不是逃避挫折，而是在挫折來(lái)臨時(shí)正確面對(duì)挫折。其次，要正確估計(jì)自己的能力并制定恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是比較恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。年輕人往往容易好高鶩遠(yuǎn)、急功近利，所以會(huì)經(jīng)常遇到不必要的挫折。因此，制定不高不低的抱負(fù)水平對(duì)于應(yīng)對(duì)挫折十分必要。最后，要從以往的挫折中吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，不斷總結(jié)，不斷認(rèn)識(shí)自己，一個(gè)對(duì)己對(duì)人對(duì)事有正確認(rèn)識(shí)的人是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
2.情緒調(diào)控策略。情緒失控是導(dǎo)致心理障礙的又一個(gè)重要根源。超越心理障礙，就得掌握調(diào)控情緒的策略。首先，保證情緒指向?qū)ο笳_。任何一種情緒都有二定的對(duì)象。有的同學(xué)沒(méi)有評(píng)上一等獎(jiǎng)學(xué)金就認(rèn)為是被別的同學(xué)搶走矛，將憤怒的情緒指向朋友雇大吵一架而斷終交往。淇憤怒的指向?qū)ο箫@然是不對(duì)的。其次，是維持良好的心境。當(dāng)消極情緒占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，要善于化消極情緒為積極情緒，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看問(wèn)題，任何事情總有兩面，我們不只要看到其消極的么面，更要看到其積極的一面。最后是降低心理壓力。大學(xué)生常會(huì)面臨各種各樣的壓力，當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，不要選擇將其壓抑到內(nèi)心深處，而是應(yīng)該將壓力或挫折體驗(yàn)宣泄于外。有了心理壓力，要善于利用朋友、日記、電臺(tái)熱線和心理咨詢等途訴。
3.讀書療法。“讀書療法怡旨?jí)蛑尾’焸?，主要取決于閱讀過(guò)程和圖書的內(nèi)容。通過(guò)閱讀，可以使患者集中注意力，沉浸在書中內(nèi)容的相矣部分或人物的喜怒哀樂(lè)之中，并由此引起對(duì)與自己有關(guān)問(wèn)題的思考、對(duì)過(guò)去的回憶、對(duì)相似事件的聯(lián)想和對(duì)主人公的認(rèn)同，經(jīng)過(guò)一系列的心理活動(dòng)，使患者逐步意識(shí)到自己的間題所在，實(shí)現(xiàn)心理轉(zhuǎn)變，進(jìn)而從焦慮和痛苦中解脫出來(lái)，達(dá)到自我調(diào)適、加速病情緩解的目的。另一方面，圖書的內(nèi)容是引發(fā)患者產(chǎn)生共鳴的關(guān)鍵，只有那些能夠解答患者的疑問(wèn)、使患者產(chǎn)生美的享受、喻悅患者身心、陶冶患者情操、激發(fā)患者想像·引導(dǎo)患者積極向上的圖書讀物，才是患者最需要的。
4:體育鍛煉療法。
體育對(duì)人的影和改造已不僅僅是身體上的生物學(xué)意義上的運(yùn)動(dòng)，而是始終伴隨著心理活動(dòng)，并對(duì)身都有影響的一個(gè)學(xué)科。通過(guò)豐富多彩的體育活動(dòng)，可以渝悅身心，陶冶情操，提高人的生活質(zhì)量。通過(guò)體育鍛煉，能夠磨煉意志，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。在體育訓(xùn)練和比賽中，對(duì)學(xué)生的自覺(jué)性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性等意志品質(zhì)的培養(yǎng)，以及在困難中勇于奮斗的堅(jiān)毅品質(zhì)的形成和自信心的提高，都有十分重要的意義。
(二)社會(huì)支持
大學(xué)階段是種種人生壓力相對(duì)集中的階段，來(lái)自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)及感情諸多方面的壓力，會(huì)誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題?？朔@些心理問(wèn)題是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要各方共同努力來(lái)調(diào)節(jié)，從而維護(hù)大學(xué)生的心理平衡，達(dá)到心理健康的目一的。
1.建立多層次的心理保障體系。學(xué)校應(yīng)成立以院領(lǐng)導(dǎo)牽頭的大學(xué)生心理鍵康教育委員會(huì)廠以心理咨詢中心為核心，建立一個(gè)由學(xué)生心理協(xié)會(huì)、院系心理輔導(dǎo)員、心理咨詢中心組成的三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)。
2.從新生人學(xué)教育著手心理健康教育工作?？梢酝ㄟ^(guò)報(bào)告、座談等活動(dòng)，使大學(xué)生了解大學(xué)與中學(xué)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不同，對(duì)可能遇到的困難、出現(xiàn)的問(wèn)題作好思想準(zhǔn)備。如帶學(xué)生熟悉校園環(huán)境，多組織有益、健康的集體活動(dòng)，讓學(xué)生和教師之間、同學(xué)與同學(xué)之間在活動(dòng)中增加了解、增進(jìn)友誼，以便新生更快適應(yīng)新環(huán)境、消除陌生感和緊張心理，更好地投人到學(xué)習(xí)生活中。向時(shí)，要善于觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。